31. Mai 2024
Dieser Braten verbirgt in seinem Mantel jede Menge Eiweiß und kann mit der fleischigen Variante auf jeden Fall mithalten. Da werden sogar die Fleischtiger sanft;-) Du benötigst: 400g Berglinsen etwa 800ml Gemüsesuppe 80g Haferflocken in der Mühle zu einem groben Mehl pulsieren, alternative Haferflocken fein 30g Leinsamen geschrotet 2-3 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 4 Karotten, 3 Stangenselleriestangen 5 Champignons Öl zum Anbraten Tomatenmark, Paprikapulver Salz, Pfeffer, Majoran, Petersilie,...